1:تصفي ذهنك من اي مشاكل

2:حول الطاقة الكامنة اللي جواك الي طاقة ايجابية تفيدك في التمرين

3:ونت بتلعب حول الغضب اللي جواك الي مركز العضلة عشان تستفيد من التمرين

4:اتحكم في مركز اعصابك وطلع همك في التمرين

وفي ايضا عوامل مؤثرة جدا في التمرين ومع انها بسيطة جداا:

1:اختيار المكان المناسب اللي هتتمرن فيه ومش لازم يكون جولدز جيم عشان تتمرن اهم حاجة تكون مرتاح نفسيا

2:اختيار الشخص المناسب اللي يتمرن معاك ويكون من جسمك عشان تقدروا تنافسوا بعض وترفعوا من مستوى بعض

3:الوقت المناسب للتمرين وما يسمى بالوقت الذهبي يعني لما تحس انك فايق وجسمك فاير انزل اتمرن بلا تردد

4:هتلاقي ناس هتحبطك كتير في حط في دماغك حاجة واحدة بس

الاحباط نص الهزيمة) ودايما حول الكلام السلبي لطاقة استخدمها في تمرينك