تناول فطورك قبل المجيء للمدرسة لتكون أكثر نشاطاً وحيوية واستيعاباً لدروسك.
  تناول الخضار والفواكه الطازجة لتحمي جسمك من الأمراض ولتجعلك أكثر قوة.
 تناول الخضار والفواكه يزيد جمال البشرة.
 قلل من تناول المشروبات الغازية والذرة المنتفخة لأنها لا تحتوي على فائدة غذائية.
 شراء المواد الغذائية من الباعة المتجولين قد يعرضك للتسمم الغذائي.
 قلل من تناول الحلويات لتحافظ على صحة أسنانك.
 تناول كوباً من الحليب صباحاً ومساءً يكسب جسمك الحيوية والنشاط
 الغذاء الصحي السليم يساعد على بناء الجسم السليم .
 اعتني بنظافة جسمك وملبسك ومأكلك ومشربك لتكون في مأمن من الأمراض.
 التدخين يعرض صاحبه لأمراض كثيرة وخطيرة أهمها السرطان.
 تدخين السجائر والشيشة ليست عنوان للرجولة والتحضر بل هي سم قاتل.
 تدخين الشيشة لمدة ساعة يساوي تدخين 20 سيجارة.
 تعاطي التبغ الممضوغ (الأفضل، التمباك ، النشوق، المضغة ، وغيرها...)قد يؤدي إلى أصابتك بسرطان الفم.
 تعاطي التبغ الممضوغ يشوه أسنانك ويجعل رائحة فمك كريهة